どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
ダイエットの方法。。。オススメ
ダイエットの方法。。。オススメわかりやすいダイエットの方法ってあったら教えて下さい。（ただ食べないとかはNG）あと、これで痩せたみたいな体験談を聞きたいです(続きを読む)
最近ふとりました。
最近ふとりました。中学のときは身長１７０ぐらいで体重が６２Kgだったのが高校２年になり文化部に入り、運動をしなくなったところ身長１７３で体重７２Kgにも跳ね上がってしまいました・・・。それで、前の体系に近づけようと考えました。しかし、運動の方法がわかりません。おなかも中年男性のような脂肪のつき方になり、割れるぐらいの腹筋がほしいです。胸筋もほしいです。友達に聞いたところ筋トレをしてすぐに、たんぱく質をとらないと全く意味がないといわれました。食事も必要以上にとってしまいます。お菓子やインスタントが最近は多いです。�，匹里茲Δ扮親阿鬚垢譴个茲い�？�△匹里茲Δ紛撻肇譴鬚垢譴个茲い�？�Ｆ�ごろの食事のバランスはどうしたらよいか？�い燭鵑僂�質が豊富で容易に手に入る食べ物はなにか？�サい鬚弔韻襪海鉢β海韻蕕譴詁睛討覆匹鮗腓覆箸靴親�体改造のメニューを考えていただきたいです。回答よろしくお願いします☆(続きを読む)
筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代....
筋肉？体脂肪？もう混乱しています。停滞期を脱したいです。食事制限をすると、代謝アップは出来ないのでしょうか？【現在の状況】１５４cm５４キロ〜５５キロ 体脂肪率２４％ぐらい目標５０キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、２キロ減ると壁に当たります。今回は、５６キロから２キロ減って停滞です。以前は５４キロ→５２キロ→停滞→５４キロでした。けれど、５６キロに戻るのだけは絶対イヤです！！停滞期が１ヶ月続き、ちょっと自暴自棄になりました。５３．８キロまで落ちたのが、５４．８キロに戻ってしまいました。ここでリセット！！夕飯をプロテインダイエット(明治製菓)と茹でタマゴにしました。ターボジャムで筋トレをし、その後に飲んでいます。(続きを読む)
新陳代謝をより効果的にあげたい！！ダイエットをまた再開したいのですが、まずは....
新陳代謝をより効果的にあげたい！！ダイエットをまた再開したいのですが、まずは燃えやすい体にしようと考えています。半身欲などがいいと言われますが、一日どのくらい入れば効果的でしょうか？？かなりの冷え症ですがやはり新陳代謝が悪いのでしょうか・・何か他にも治すいい方法はありますか？？宜しく御願いします★(続きを読む)
効果は？
買ってきました！ 体脂肪も図れる体重計〜そして気づかされた現実に打ちのめされましたきちんと図ったら､思っていたより体重が多かった。。。。 プロティンダイエットも6日目に突入。 あまり効果は無いのです。 こんなに空腹なのに。 ...(続きを読む)
【ダイエット 食品】２００８年０１月０８日の健康食品特選情報
続くWiiFitを購入する顧客は健康やダイエットに関心があるのだから、栄養補助食品やプロテインといった製品を薦めれば、多くの人は薦められた製品を購入し、購入し続ける優良な顧客になる可能性が高いのではないかと思う。 ...(続きを読む)
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プーアール茶の効能：ダイエットにはプアール茶 (プーアール茶の効能：ダイエットニット 2 特典 ローション サイクル ブロッキング ぬく シロップ 引き アガリクス 税込 ソックス ケール 30 お茶 特定 糖 プロティンダイエット 始め 徳用 798 以上 050 ...(続きを読む)
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本日のお昼
今日のお昼はお茶漬け私はお茶漬けが大好きお茶漬けのあとは、先日北海道物産展で買ったチョコレートケーキを食べました本当は夕飯の後に食べようと取っておいたんですがプロテインダイエットを始めた日の夜にケーキを食してはいけないと思い、今食べてお ...(続きを読む)
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